今日は、沢山のメール&ブログへのコメント頂いてとってもハッピーな1日で、ありがとうございましたっ(≧∀≦)
今日は、１日フリーウェイト、トレーニングの嵐！
七時間みっちり身体動かしました。
細かく、パラレルスクワット、ベントオーバーローイング、デッドリフト、クリーン、シュラッグ、アップライトロー、ショルダープレス（フロント&バック）、ステッフレッグリフト、グッドモーニング、ワイドスタンススクワット、をしました。
ペアになって指導して、トレーニングしての繰り返し。
今までよりトレーニングの目的がハッキリできて、身体は疲労で一杯ですが、気分はスッキリですヽ(^^)
手に、お豆さんが出来ました(･∀･)
明日も、トレーニングなのでしっかり頑張ります♪