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• 日曜日の子供達に作ってあげた昼ごはん。その後、家族みんなでボート遊び。シーザ...
• 続けられる健康的な生活習慣心と体そして精神を繋げてる事がとても大事です。心と精神が何を欲...
• 雨が止んで、ちょうどいい感じになったので、夕ご飯は、一人で景色を見ながら#ポジティブ#ポ...
• いちごチョコレートプロテインシェイクを朝にお昼は、ワイルドライス、豆腐と野菜#ポジティブ...
• ランチは、シーザーサラダディナーは、タイチリサラダプロテインスムージーを間に飲んだり、ナッ...
• 家族のみんなの分のサラダミールプレップ#筋トレ女子#ポジティブ#ポジティブ思考 #ダイエ...
• ステップクラス好きな方へ#筋トレ女子#腹筋女子#筋肉女子#くびれ#美尻#桃尻#ポジティ...
• カナダのジムは徐々にオープンし始めている。でも、グループフィットネスは、再開の見込みはしば...
• 元デブな私が、今の体重をキープするのには、とんでもない努力が必要だ。ちょっと、気を緩めるだ...
• 英語ですが、よかったらヨガフィットネスお試しあれ#ドナルド涼子#ポジティブ#ポジティブ...
• 今日も元気に過ごせたことに感謝病気になって薬を飲む代わりに、毎日食べ物を薬代わりに食べて...
• ロックダウンが、解除されて、久しぶりの外食。ベジーバーガー、美味しかった以前はなんて事なか...
• 今日は、朝昼スムージー夕ご飯は、大盛りワイルドライスと豆腐野菜炒め。ワインを今からいた...
• 猫に邪魔されながらのフィットネス#筋トレ#筋トレ女子#筋肉女子#腹筋女子#腹筋#コア #...
• #throwbackthursday 思い出木曜日去年の11月に母校の上条小学校の、5...
• 今日は、母校である愛知学院大学の恩師から、嬉しいニュース昨年お受けした、卒業生としてのイ...
• 毎日、いろんなアイデアが浮かんで楽しく撮影してます#生きがい#ポジティブ#ポジティブ思考...
• 今日はスムージーで朝をスタート！サラダを作り置きして、ランチはまたまたラップ。夕ご飯は、ど...
• 朝は、今日もジュースでスタート！レモン、生姜、りんご、きゅうり、にんじん。サラダでついで...
• 昨日と今日のご飯昨日は、いちごバナナプロテインスムージー、昼と夜は、照り焼き豆腐と野菜炒...

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