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• 今日は、ガーデニングで楽しい時間を過ごす事ができました。みているだけで、癒されるありがとう...
• 朝は、いちごチョコレートプロテイン、ピーナツ＆ハニーサンド、昼はサラダ。#ポジティブ#ポ...
• チアプディングとオーバナイトオーツを作り置きしてみた#ポジティブ#ポジティブ思考 #健康...
• 今日は、雨の日13度朝は、オートミール。#カナダ #カナダ生活 #ポジティブ#ポジティ...
• 今日のランチのミールプレップは、巨大サラダ猫ちゃんは、日本のばあばに送ってもらったチュー...
• 今日は、カナダの建国記念日という事で、旦那のお仕事休みということで、昼と夜、彼が好きなも...
• ドナルド涼子で私のYouTube channel を見つけてください！この夏、健康的に脂肪...
• 北米で最近流行ってるビヨンドバーガー菜食主義、ビーガンの人でもハンバーガーを楽しめるという...
• サマーチャレンジ一日20分の筋トレ一緒にやって、姿勢改善、健康的に脂肪を落として引き締...
• 今日は、オートミールうちの猫のタンゴは、いつも私にくっついて回り超可愛いでも今日は、変な...
• 月曜日から1ヶ月のサマーチャレンジお家で筋トレプログラムスタートです。一日20分の筋トレメ...
• 私のお気に入りのカナダのバンクーバー発のパブリックミスというブランドのワークアウトウエアー...
• @tonyrobbins #comebackchallenge 今日は、このコースの二日...
• チョコレートイチゴプロテインを朝に！昼は、サラダと豆腐スープ。スナックは、果物とナッツ...
• 今日は、2本の撮影できました。猫が外で昼寝してます、可愛いここ2週間は、パワーインターバ...
• ホームスタジオ再開、2週目！今日は、5名のクライアント様のトレーニングのお手伝いをさせてい...
• 好きな事を楽しんで、仕事にできるという状況を与えられている事に感謝。好きな事を思いっきりで...
• 今日も元気で一日中過ごせました。感謝ポジティブ#ポジティブ思考 #ポジティブな言葉 #健...
• 朝ごはんは、ジュースとオートミール。作り置きは、野菜焼きそば、ビーフタコス、ベークドベジ...
• 昨日のボート遊びの模様海雨が少し降って寒かったけど、綺麗な景色を見たり、滝を見た...

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