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フットケア＆ボディーケアサロンBe★fest(ビーフェスト)です。
暑いと汗が吹き出し、蒸発するときに気化熱で体温が下がるようになっています
ところが、暑くても汗が出にくくて体温が体にこもってしまう日本人が年齢を問わず急増しています。
『熱中症』は熱が体内にこもって内臓の温度が40度にまで上がり、そのまま熱失神、熱けいれん、熱射病などを引き起こして倒れたり亡くなる症状です。
熱中症のおおもとには『冷え』があります
ふだん冷えているから急な気温の上昇にあっけなくギブアップしてしまいます
どこに行ってもエアコンがある現代、日本人の体は年齢を問わず基本的に冷えやすく体温が乱高下しやすく、気温の変化についていけなくなっています。
それに加えてストレスや睡眠不足も、体を緊張させる自律神経『交感神経』を刺激して、さらに血流がとどこおって体が冷えます。
冷えの一因は『筋肉が衰えていて、よく収縮しない』こと
エアコン空間でじっとしている時間が長い方は体が冷える一方なんです。
入浴やふくらはぎサポーターにも血流アップ効果はありますが、
体の中からの『自家発電』には、適度な運動とバランスのとれた食事、それからご自分の手でふくらはぎを触って冷たく硬くなっている部分を見つけて、奥のコリをしっかりほぐすことが一番です！
3日も続ければ汗をかける体に変わっていることが実感していただけることと思います。
ふくらはぎポンプの力で血流を促し、暑さに負けない体づくりで楽しく夏を乗り越えましょう！
〈お知らせ〉
★オンライン フット&ボディーケアスクールAshiAshi 近日開講予定です！
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～当サロンのご案内～
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