美肌をもたらすオイル効果

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木枯らし1号が吹き冬の訪れを感じます



かなり高い保湿効果が認められているオイルの効果的な使い方をご存知でしょうか


女性だけでなく男性にもぜひ挑戦してほしい美容方法です


女性は35歳を過ぎた頃から皮脂量が激減します


洗顔料を使った洗顔で皮脂を落とした場合、35歳の肌の平均では皮脂が出てくるまでに3時間はかかると言われています


また、年々空気は乾燥が進んでいると言われています

肌の乾燥はシワの原因になるだけでなく、皮膚のバリア機能も弱くしてしまうため、ダメージを受けやすくなります

肌の乾燥は美肌の大敵です



さて、乾燥時のお肌のケア方法は一般的には洗顔後に化粧水→美容液→オイル→保湿クリーム

の順で行っている方が多いのではないでしょうか？



ちょっと順番を入れ替えてみてください

入浴や洗顔の後、まずオイルをつけます、その後化粧水や保湿クリームなどをお好みでつけます


オイルの後に化粧水を補給しても弾いてしまうイメージがありますが、実際はその逆でオイルを塗った皮膚に化粧水をつけるとオイルを塗らなかった時よりも浸透することが分かっています


浸透性を高め水分の保持を助けてくれるオイルは乾燥する冬には驚くほど頼りになります


オイルの使用量
オイルは3・4滴ほどを手にとり、少し温めてから肌に馴染ませます


植物性で一番人の肌に近いといわれるホホバオイル

藤原美智子さんオススメのアルガンオイル

その他、ココナッツオイルやアボカドオイル、カスターオイル、オリーブオイルなど

ぜひご自分の肌に馴染むものをいろいろ試して楽しんでみてはいかがでしょうか

ラノリン(羊の毛から撮った脂)と混ぜるとハンドクリームとしてもお使いいただけます


肌の乾燥が気になり始めたらぜひお試しください



皆さまが健康で幸せな一日を過ごせますように


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『やる気』がでない状態を改善するには

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『なんとなくやる気が出ない』

という方に多いのが運動不足


少し運動をするだけで人間の脳には劇的な変化が起こります

ストレスやうつ、不安、依存症も改善できるほど


運動には抗うつ剤と同等の効果がある事が分かっています


1999年にデューク大学のジェームズ・ブルメンタール氏はうつ病の患者156人を集め、3つのグループに分けて実験を行いました

1グループ:抗うつ剤グループ(抗うつ剤のゾロフトを服用する)

2グループ:運動グループ(週3回130分の有酸素運動をする)

3グループ:併用グループ(上の二つを併用する)


結果、16週間後に3グループとも大幅にうつが解消しました


それぞれのグループで約半分の患者はうつが完全に解消したのです


運動には
◎薬と違って副作用がない
◎お金がかからない
◎他の病気の予防にもなる

などのメリットがある事を考えると、抗うつ剤よりも運動の方がおすすめできます


『脳を鍛えるには運動しかない』の著者ジョンJ.レイティとエリック・ヘイガーマンによれば

『1週間のうち6日間、有酸素運動を45〜60分した方が良い』

ようです。

少し難しい条件かもしれませんが、できる限り運動することは体や精神にとって良いことだと断言できるのではないでしょうか


スポーツの秋。
ゴルフや乗馬、トレッキング、ロッククライミング、社交ダンス、フラメンコなど "いつかやってみたい"と思っていた事にぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。



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2016-2017 万座温泉スキー場オープンは12月10日(土)です！

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午前中は清々しい青空だった万座温泉周辺は午後から雨になり、次第に雪に変わりました雪


今年は少し遅い初雪です雪



さて、今年の万座温泉スキー場オープンは12月10日(土)です！


標高1,800〜2,000mのふかふかのパウダースノーは肩に降り積もった雪も吹けばふわっと飛び、ひとつひとつそれぞれ形の違う雪の結晶がウェアーをより美しく楽しく魅せてくれます雪の結晶


今年はぜひ万座温泉スキー場へ遊びにいらっしゃいませんか？


ウィンタースポーツを楽しんだ後は体の芯から温まる硫黄泉とフットケアサロンのリラクゼーションをお楽しみくださいませ！


皆様のご来店をお待ち申し上げております。


【道路冬季閉鎖期間】
国道292号線(志賀高原⇔草津)
県道466号牧干俣線(万座温泉⇔信州高山村)

2016年11月15日(火)〜2017年4月21日(金)
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