いつもありがとうございます。
フットケア＆ボディーケアサロンBe★fest(ビーフェスト)です。
前回は座っていて腰が辛くなるタイプの方へのアドバイスでしたが
今回は立っていると腰が辛くなってくるタイプの方へのアドバイスです。
立っていると腰が辛くなってくるタイプの方は腎臓の働きが弱っている可能性があります。
腎臓は冷えにとても敏感な臓器ですので、脾臓と同じくしっかり温めて排泄を促していただくことがお勧めです
足裏刺激の腎臓のポイントは両足裏の真ん中のくぼみ(湧泉)です
それから、
内くるぶしとアキレス腱の間のポイントも重要です！
立ちながらできるエクササイズは竹踏みやゴルフボールを床に置いて踏みつけるなど。
また、一日の終わりにはシャワーだけでなく湯船でしっかり温まって、アキレス腱をキュッキュッと刺激してみてください
体もよく温まりぐっすりお休みいただけます。
皆様が健康で美しく楽しい毎日でありますように
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