しばらく調子良く来ていたのですが、久々やってきましたパニック発作。
夕食後の満腹感に違和感を覚えつつ、そのままお風呂へGOした結果パニック発動。
違和感の時にやめとけば良かったと、苦しみながらの大後悔。
前よりは慣れたつもりでいたけれど、やっぱりしんどいものですね。
発作が出ると、2．3日は「発作起こすぞ。起こすぞ。」と体が勝手に過剰反応状態になっちゃいます。
違う病気だったらとか、仕事どうしようとか、やめてた薬を飲んでみようかとかとか、次から次へと余計な事を考えたり。
上向きだった体調が振り出しにまで戻った気分になったりなんかもしたりして。（前よりは断然良い状態なのですが、それでも心が折れそうです。）
まぁまた、いちからコツコツ行きますか
とりあえず、お薬のんで寝てみます。
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