最初のパニック発作から早3年。
以前はパニック障害に対し拒否感しか無かったのですが、いまはこんな物かなと、上手く病気と共存してるかなと思いながら生活しています。
薬は3月から飲まずに過ごせています。
頭のフワッと感とたまにくる頭痛・息苦しさはありますが、休み休みゆっくり行けば大丈夫そうです
電車や遠出はいまだ苦しくリハビリせねばと思うのですが、そのうちなんとかなるのかな精神でだらけています。（力抜いてのんびりやってる方が、自分には合っているのかも。）
外に行けなのなら家を快適に
と言うことで、庭に種を蒔いてみたり、DIYやら読書やら少しでもやってみたいと思うことを遊び感覚でやってます。
種を蒔いただけなのに元気に花咲いてくれました。
スイートピーってこんな形やったんやねと驚いています。（マメ科で結構伸びて来たもので。
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その生命力にこちらも元気をもらっています。