おはようございます😊
今朝も４時に起きれず…
５時半過ぎに起きる…（汗）
疲れてる？
買い物へ
久しぶりに玉子の自販機へ
殆ど売り切れ状態
安かった自販機も300円から400円
これなら、スーパーと殆ど変わらないかな…（汗）
帰宅後、プランク1分間×1セットだけやる
朝食は、オートミールごはん
これに納豆＋キムチ、おくらめかぶ、長芋、しらす
あと、酢玉ねぎ
混ぜてから
オートミールごはんといっしょに混ぜて食べる
それから味噌汁
トマトジュース、バナナ🍌
今朝の体重76.5kg 体脂肪率16.5%
体重77kg 体脂肪率17%からは下がりました…（汗）