おはようございます
今朝は疲れからか、なかなか起きれない…（汗）
5時過ぎに起きる…
朝練へ
7時くらいに出発
今日は、天狗桜、将軍桜を見に行く
今日は南風が強い…（汗）
肌寒いから防寒対策して走る
ベタ踏み坂を越えて
本庄へ
北山農道を通り
今年初の大平山へ
路面は所々ウェット
さらに枝がいたるところに落ちており
デンジャラスなコース
今日はゆったり登る
75kgオーバーの身体では登れないから…（汗）
後半少し上げ…心拍数を上げとく
天狗桜へ
散ってました…（汗）
でも青空と海が見える景色は最高！
つぎは将軍桜へ
こちらも散ってました…（汗）
先週来てれば満開だったかも…
折り返して帰る
すると
クランクを回すと異音発生…（汗）
コクッって回すたびに音がする
下りや平坦は大丈夫だが…
登る時にトルクがかかると鳴るみたい…
BBを、バラしてメンテナンスするかな…
気温が上がり途中から熱くなる…（汗）
冬用グローブを途中で外す…（汗）
次からは指抜きグローブも携行するかな…（汗）
やはり山に、行くとこうなる…（汗）
天気 晴れ
気温 14℃
今日の走行距離 56km
今日の獲得高度 840m
今月の走行距離 169km
今月の獲得高度 1,790m
今年の走行距離 870km
今年の獲得高度 7,027m
体 重 74.1kg
体脂肪率 16.1%
平均心拍数 134
最大心拍数 177