月の終わりをみそか。1年の終わりを大みそかと言うそうです。スピッツの曲に『みそか』というアルバム曲があります。ハードロックのカテゴリなのかな。激しめの曲です。アルバム『スーベニア』収録。
そんな訳で大みそかですね。1年の終わりになんですが、今年は結構つらい年でした。いつものスピ友さんも年始から元気なかったかな。私も年末にマサムネさんのバースデーで体調悪くて、4日前にドタキャンしてしまったのですよね。ドタキャンとか凄く引かれると思いますが。
なので、夏にスピ友さんに会えて良かったと思います。いつものスピ友さんの笑顔が見られて本当に良かった。
大掃除は完了しました。それでもおおざっぱな感じではあるのですが。細かいところは見逃して貰えると嬉しいです。
髪の毛も縮毛矯正かけて、染めて貰ってきたし、年末ぎりぎりになって新年の準備完了です。
まあね、来年はがんばってまいる所存です。体力つけようと思って『体力おばけへの道』という本も買ってみました。体力おばけってタイトルですけど、どちらかと言うと私のような運動習慣のない人向けの本です。ワークも軽く息は上がるけど、そんなに複雑な動きではないし続ければ効果はあるのでは？と思います。
あともう1冊、『朝起きてすぐに動きたくなる体』という本も今年は購入したのですが、こちらは挫折中。ただこの本、flumpoolのボーカル、山村隆太さんが前書き書いてて、実際に『歌唱時 機能性発声障害』による活動休止の再起に貢献した運動らしいのですよね。
そんな訳で、来年は健康に力を入れてもっと動けるようにしていきたいと思います。生きることは動くこと、活動することだと思うので。なにより生活の基盤は健康であるはず。
今年ももう少し動けたならと強く思ったし、健康の大切さはめっちゃ感じたし。
まあ折れそうになることは誰でも1度はあると思うのですよ。心の健康に必要なレジリエンスも体の健康あってこそだし。YouTuberの樺沢紫苑先生も睡眠・運動・朝散歩と言っているし。
睡眠はね、めーっちゃ寝てるので満たしてると思います。むしろ寝過ぎているくらい。仮眠も含めてですけれど。眠くて眠くて仕方ない感じでございます。
なので１歩進んで運動習慣をつけようと思います。ストレッチは続けてるけれど、筋トレとかができてないので。
よく何を目指してるの？って茶化す人いますけど、向上心を持つことに対してはリミッターをかける必要はないと思うのですよね。むしろマサムネさんが一時期良く言ってたように、生涯勉強だと思うし、向上心なくしたら成長もないので人間終わりだとも思うし。
てな訳で地道に体力作りから。基本は体力。それさえあったらこれからの勉強だって仕事だって家事だって、そして遊びだってなんでもできると思います。
レッツチャレンジ。
今日の画像は美容院帰りの新横浜です。美容師さんも近くに再就職してくれたら、大変な思いして通わなくても済んだのにってちょっとだけ思いますが。
てな感じで来年につなげようと思ってます。
どんな良い思いも行いも健康あってこそ。なのでがーんばれ。
すべてはスピッツのファンクラブイベント、ゴースカのために。
なので待っててマサムネさん、て思います。
そして今年も1年おつきあいいただいて本当にありがとうございます。新年がどうぞ皆さまにとって幸せな年でありますように♡