さて、ちょっと以前に紹介したドローイン。異動になったトレーナーさんに聞いたところ、私が今やっている複式呼吸と同じものなんですって。
「名前をカッコよくしただけです」と言われてしまいました(^-^;
でも。ってことは、腹筋を鍛えるのには効果があるんですよね？
ただ、整形外科で教えていただいている筋トレは個人個人の体のクセを見ながら行っているそうで。
ぎっくりだからと言って全員に効くとは限らないそうです。
「そのために個別に指導してるんです」ってよ。
総論と各論では違いますよね。って言われてしまって(笑)
真面目なんですよね～。まあ、医療に携わる方はそれくらいがいいのかも。
という訳で私は複式呼吸の筋トレを続けることにします。気のせいかお腹が少しへこんできた気がするし。
腰痛には整形外科の指導が必要。ひとつ覚えました。
よし。真面目にやるぞ～。疲れちゃった時は少しサボってしまったから…(^-^;
無理をし過ぎるのもよくないそうですが、焦る気持ちは変わらずです(笑)
今は座ってパソコンでPOPとかの販促物作ってます。それが終わったらデータ入力かな。
でもっ。これでも怪我の状態の割には回復が早いと言われたので、がんばっちゃいます(笑)
ああ、調子に乗りやすいのも私のウィークポイント…(^-^;
とりあえずファイト！