今日は、家でごろごろしてたので、夕食前に１時間ほどウォーキングをしてきました。
雨上がりで、気候もよく、快適なウォーキングでした
夕食は、ステーキ
ニンニクたっぷりです
野菜もズッキーニのオリーブオイル焼きとかパプリカなど・・・・
お酒はやっぱりボルドーです
ステーキによく合いました
最近ビールより、ワインの方がよく飲んでるかも
本日の歩数は、「８８０４歩」
昼食は炒飯を作りました
美味しそうに見えないですが、味は良かったです
作り方（２人前）
①ボールにウェイパー大さじ２と湯大さじ１を混ぜる。
②卵２つと①をよくまぜあわせる。
③ご飯２人分と②をよくまぜあわせる。
④フライパンをよく熱し、ゴマ油をひく。
⑤玉ねぎのみじん切りを炒める。
⑥焼き豚少々とちりめんじゃこ少々と③をまぜながら炒める。
⑦レタスを入れ、塩コショウで味を整える。
⑧香りづけに醤油を少しまぜる。
⑨ひたすら「あおり炒め」をする。
ぜひ参考にしてみてください。
薄味が好きな方はウェイパーを少なめに・・
