8月12日 朝ご飯

おはようございます

曇りで強風の朝です。

右腰の痛みは相変わらずですが

いつも通り、朝ご飯や昼食の支度はして

おとーさんには、買い物を頼んでいます。

さて、本日の朝

明太子のおにぎり定食

揚げと茄子とみょうがのお味噌汁

今朝５時頃の、くろよん

おとーさんの布団で食後の朝寝を

おとーさんが撮影。

今日は、整形に行ってこようかと思っています。

熊本では大雨での甚大な被害が出て

今日は長崎でも大雨予報ですね、、、

どうかこれ以上被害が出ませんように、、、

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！

8月10日 朝ご飯

おはようございます

曇りの朝です。

東京はこれから小雨予報。

さて、本日の朝

鯖・目玉焼きとししとう焼き

すぐき・昨日の残りの昆布煮

豆腐とえのきと葱のお味噌汁

昨日午後の、くろよん

穴倉で昼寝中だったのを

スマホを持って近づいたら起こしてしまいました。

少し目を開けたものの、また寝ていました。

右側の腰の痛み、ひと晩経過しても治まらず

PC椅子に座っているのも辛いので

今日は安静にしたいと思います。

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！

土曜の晩酌

こんばんは

朝、掃除機をかけているあたりから

右の骨盤横の腰が痛くなっていて

買い物帰りには結構きつくなっていたのです。

立っているか、椅子に座っているのが１番楽ですが

これもギックリなのかどうか？

今日はずっと湿布しています。

それでは、今夜の晩酌

「切昆布と揚げの炒め煮」

胡麻油で炒め、だし・醤油・酒・みりんで煮ています。

後ろ「枝豆」

「焼きしゃぶ」

お手軽メニューです。

大根おろしとポン酢で頂きます。

後ろ「ピクルス」

あるもの（きゅうり・ミニトマト・みょうが）で

朝作っておきました。

ジュラシックシリーズ６作品は

永久保存でDVDやブルーレイがあるのですが

昨日は新作の余韻に浸りながら

前作を観ていました。

おとーさんが途中撃沈だったので

今夜続きを観ながら、ゆっくり呑みます。

それではまた明日