夕べは焼き肉

おはようございます

曇り時々薄曇りの朝です。

昨日の東京38.5度だったのですね、、、

暑かった訳です。

昨日は昼頃にいつもの焼肉屋さんに電話したら

早い時間なら個室が空いているというので

行っていました。

ナムル盛り合わせとサラダと

生ビールで乾杯♪

タン塩

ハラミ塩

厚切りロース

〆の、カルビクッパ

毎回同じものしか注文していないです＾＾；

いつもなら往復歩くのですが

暑すぎて行きはバス、帰りに歩いていましたが

その途中でアクシデントが、、、

履いていた厚底スニーカーの先端が何かに当たり

つまずいた瞬間転んでしまったのです。

右膝が先に地面につき、続いて左膝と両手。

日傘を持っていたのでバランスも悪かったようです。

帰宅して見てみたら、右膝だけ擦り傷で出血で

左は軽い傷、手袋をしていたので掌は赤みだけ。

シャワー後に消毒して大きい絆創膏を貼っていました。

この程度で済んで良かったと思って就寝したのですが

朝になったら左膝の痛みが酷くて

布団から起き上がるのが大変でした。

立っているか椅子に座るならまだましですが

歩くのと膝を曲げたりするのが結構きついです。

厄年かと思うほどこの夏はいろいろあります、、、

とりあえず今日はじっとしていようと思います。

今日も暑さには気をつけて過ごしましょう。

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！

8月30日 朝ご飯

おはようございます

晴れの朝です。

早朝から既に暑いです。

昨日、急にまた股関節症の痛みが腰に出てしまい

外出して帰りに外食予定だったのをキャンセルし

薬服用と湿布で静かにしていました。

完治するには時間がかかるのかしら、、、

さて、本日の朝

しゃけのおにぎり定食

しじみのお味噌汁

夕べ１９時前の、くろよん

おとーさんは既に爆睡で

おとーさんの足の横で毛づくろい後の

まったり～～。

ここにいたのは１５分程で

わたしの隣りに来ていました。

昨日は１８時頃から風が涼しくなっていたので

撮影直前にはエアコンを止めて

窓を開けていました。

今日は４０度になるところも多いようですね、、、

こまめな水分補給など対策しっかりして

注意して過ごしましょう。

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！

8月29日 朝ご飯

おはようございます

薄曇りの朝ですが、蒸し暑いです。

東京はまた猛暑日予報です。

さて、本日の朝

レタスと茹で卵とビアソーのサンド

梨・カフェオレ

（ビアソーと卵の順番を間違えて

　　切り口が汚くなってしまい、がっくり、、、）

昨日午後の、くろよん

和室ベッドでお昼寝中を

おとーさんが撮影。

ちらっと目を開けていたようです。

妹からさっき連絡があり

義弟が一昨日から高熱を出し

コロナとインフルの検査は異常なく

結果は熱中症だったようです。

抗生剤と解熱剤で熱は下がったとの事でした。

どちらも流行っているようなので

熱中症とあわせて、気をつけましょう。

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！