そういえば先般立ち読みした本に「人は睡眠が必要だが８時間も不要です」として、短く深い睡眠を何度かに分散して取ってもいい。10分だけど、その間意識が飛んでるぐらいの居眠りでもいい、みたいなことが書かれてた。
なるほど、だ。
その本は長生きしてる老医師（有名だけどなぁ。なんとか原？なんとか野？えっと～誰だっけ？）を例に、彼は４時間も寝てないのに90才を超えてなお元気いっぱいだ、としている。
そのほかサラリーマンさんのいくつかの実例や「90分単位で眠るといい」など短時間睡眠を実践するためのいろんな心がけ・ノウハウが書かれてたけど、それらはスッカリ忘れた（苦笑）
要するに「寝なきゃいけない！体に悪い！」という思い込みが問題なのであって、まずはそれを無くすこと、のようだった。
確かに、忙しい人ほど実践してるし、いろんな業界、分野で成果も出している。（実はワタシもそれに近い毎日である）
時間を作り出すことで、より自己実現がやりやすくなる、ということが睡眠を短くしたい目的なんだとか。
そして長い睡眠は「惰眠」になりがちで、ダメなんだってさ。惰眠が好きな奴はダメ人間らしい。
うーむ。
それも極端な意見で、どうかと思い、買うのはやめた。
だってゴロゴロ寝てるのキモチいいし好きだから（笑）
羽田空港までの２時間のフライトで「短時間睡眠」したので、スッキリしたのを正当化するロジック（論理）を思い出した次第でした
元気ならば、短い睡眠に悩むことはない。
・・ということにピンときた方にこそ、この稿をエールに代えさせていただきたい(^_^;)
明日からまたがんばろう、と