昨日、ずっと楽しみにしていた
アーシングヨガを受けることができました
アーシングとは、裸足や素肌になり大地と繋がること
あいにくのお天気で、室内のヨガになりましたが、
近くの川、山を想いながら、
緩やかな時間を過ごすことができました
ヨガの中で、私の好きなところのひとつが、
「インテンションを決める」ことです。
今日をどんな一日にしたいのか。
それを最初に決めて、ヨガをする。
自分でマインドをセットすると、
以前習っていた教室でご指導いただきました。
昨日も、インテンションを決めることができました。
穏やかに過ごす。
今の私にはこれが一番です
次女の迎えのため、
途中で抜けさせていただいたのですが、
スタッフの皆さんが優しくて、ありがたかったです
今日は土曜日。
今日もインテンションを決めて
穏やかに過ごそうと思います