坐骨神経痛その後

週3で接骨院に通い、ひたすら温めつづけていた足の付け根や腰とお腹。先週末からは足裏と足首も温めています。


残念ながら冷えると凄く痛くなるので、まだ回復には至りませんが、一時のどうしようもない状態から脱出できました。


とにかく冷やさなければ何とかなる！ので、貼るカイロを使いまくっています。


やっとストレッチ解禁となったのでそろそろジム通いを再開し、筋トレ再開します。冷やさない、冷やさない。