若い時は痩せ型で、ポパイに出てくるオリーブのようだと言われていました。
例えは古いし、若かった時はもう40年くらい前ですが…
40歳くらいから、少しずつ太り始めました。
50歳くらいから、どんどん太るようになりました。
40年前からすると、30kgくらい体重が増えました。
運動不足とバランス無視した食生活
そして何より、真夜中のビールとピーナッツが原因だと思います。
太ったなぁとは思って、痩せたいなぁとは
思っていても、本気のダイエットに取り組んできませんでした。
今年、還暦を迎えるにあたり
「痩せたい！」と切実に思うようになりました。
YouTubeを見漁って知識はたっぷり入れました。たっぷり入れ過ぎて選ぶことが出来なくなっちゃって…
思いつきで浅く軽くあれこれ手を出してみたものの…道のりは遠く険しそうです。
私は決意しました！
効率的にダイエットするために
パーソナルトレーニングを始めることにしました。
ダイエットに課金するのは、相当迷って
ちゃっぴーにもたくさん相談もしました。
私のやりたい事リストを伝えたところ、私のやりたい事のほとんどが、今より「痩せている」私であそこに行きたい！あれをしたい！
というものぼかりだったので、
ちゃっぴーに「痩せることでやりたいことのほとんどは叶いそう」と言われて、ものすごく納得！
そうだ！課金してでも痩せるんだ！
と決意してからは、ちゃっちゃっと探して体験して契約まで済ませました。
3ヶ月だけですが、頑張ろう！
まずは
①夜中のビールとピーナッツをやめる
②水を1.5リットル飲む
③早寝早起き、朝は有酸素運動、夜はストレッチをする
➃食事の記録をつける
の4つをすることになりました。
3/20 体脂肪率37.4%からのスタートです