俯瞰
自分を客観的に見る能力。
ピンチの時こそ
他人目線で自分を見つめること。
大切ですよね。
私は昨年
「アートセラピー」
というものを学びました。
※アートセラピーとは
アーティスティックな行動をとって
心の中を表現する、心理療法の一つです。
私が学んだものは
「風景構成法」というもの。
出題されたアイテムを
順に書いて、
風景画になるように仕上げる
というものです。
うまい、下手は全く関係なくて、
描いたものや、全体的なバランスをみて
診断していく感じです。
人のココロや脳は
何かしらのイメージを取り込みます。
「絵を描くこと」で
嬉しいことはより嬉しく
辛く悲しいことは軽くなります。
もちろん
芸術に触れたり
音楽を聞いたりすることも
大切。
忙しいときほど
『アート』
意識したいですね。
ちょうどよく
いきましょう