この秋から開講の川西池田でのレッスン
昨日は、レギュラーの皆様そして新たに４人の方々が参加です。
さて、今回は７０代の方が初参加
さて、３０代～７０代のレッスンメニューは
ボディメイクストレッチレッスンは、
単なるストレッチ・・ではなく筋トレあり・・・で、
なかなかのエネルギー消費量。
自分の筋力と体の重みを利用してじっくり緩めて伸ばしてしめて。
大切なのは、正しい形で効いてるところを意識して、
ていねいに気持ち良く動かすこと
年齢は問いません
トレーナー2人でひとりづつに声をかけてくので大丈夫
笑顔のレッスンとなりました
レッスン後・・・
『思ったよりハードだけど・・・これからよろしくお願いします
』
とおっしゃってくださいました。
いつまでも元気で、笑顔で好きなことができる体づくり
それが・・・
ボディメイクストレッチ
です。
次回からのレッスンが楽しみです
