お尻

お尻がうまく使えない
なにかのポーズのときに、お尻も絞めてって言われるけど、いっぱいいっぱいでお尻までの意識が余ってない
ランの時も、余裕がないけど、お尻をまずしめないと、だめですね。難しいなぁ