お尻 | vegeのブログ

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お尻がうまく使えないダウン
なにかのポーズのときに、お尻も絞めてって言われるけど、いっぱいいっぱいでお尻までの意識が余ってないあせる
ランの時も、余裕がないけど、お尻をまずしめないと、だめですね。難しいなぁ