体デザイン行ってきました！！
下半身のトレーニングでした！！
私の大大大嫌いなスクワットが、、、
腹筋なんかは楽勝でした
だから次はもっと強めにしなきゃ！！
流れがわかったから
次からはもっと集中してやります！！
今回はスクワットのおかげで大帯筋が
ぱっつんぱっつんです。
階段の上り下りが辛い、、、
こんな筋肉痛何年ぶりでしょうか？？
ほんとは腹筋とかに来てほしかったけども
でもちょっと嬉しいです！！
体デザインはまりそうです。
あの料金であのサービスだったら
安いです！！
トレーナーの経験不足がちらりと見えるけども、、
まだ慣れてないだけなのかな？？
週一で通います！！
効果でそうです