夏過ぎに出会った本SKINNY BITCHから
とうとう FIT FOR LIFE まで行き
ナチュラルハイジーンの健康法に出会いました。
この健康法は、今の私の思想にぴったり
動物性食品は摂らないだけでなく、
人間本来の食べ物について、
ものすごく分かりやすく書かれてます。
最終的には、RAW FOODがいいってことなんだけども。
なかなか、生のものだけってのは、
私的には、物足りないのです。
なので、完全にナチュラルハイジーンの
食生活ではなく、
朝、午前中はフルーツだけを食べる
生活に変えました。
元からフルーツは、嫌いではないのですが、
切ったりするのが面倒なので、
イチゴ
以外は、あまりたべなかったのですが、
朝フルーツだけにするだけで
体に変化がでました。
10代の時から究極の便秘女で
便秘が大きい原因で、ぎっくり腰の20代前半でなり、
ナチュラルハイジーンに出会うまで、
ホントに苦労してました。
朝から晩までうん●のことばかり考えていました。
今も、うん●のことは、しょっちゅう考えてますが、
以前とは違います。
あぁぁぁでそう、、、って感じで
毎日すっきりなんです。
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これからは、汚い話なんですが。。。。
以前は、おしりを何度も拭いて
たくさん紙を使ってたのですが、
今は、切れがいいみたいで
1-2回拭けば、完全に綺麗なんです
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お肌にしたって
常に、2-3個大きいニキビがあって
肌荒れはほんとに苦労してました。
まだ綺麗とは言えない状態ですが
以前のように、ニキビで悩まされる
回数も激減しました。
これについては、
化粧品を（美容液・保湿系）エスティーローダー
に変えてからなのか、どうなのかわかりませんが、、、、
このままいけば、お肌もどんどん改善されていくんだろうなー
って実感しています。
朝フルーツだけで、こんなに変わるものなんだなーって、
本ではフルーツが原因で体は冷えないとは書いてありますが
私は、とても寒くなります。
なので、食べて動いて食べて動いて
余裕がある日は、食べて風呂につかったりしてます。
トイレもたくさんいきたくなりますし。
体が慣れたら、この寒さからもかいほうされるかなって
思ってます。
本では、フルーツを常温で食べると書いてありますから
ぬるい感じのフルーツをたべればいいのかなー？
今この季節はなんでもさむくなってしまうから、
なかなか常温にするのは難しいけども。
フルーツモーニングほんとにお勧め
便秘肌荒れに悩んでる方はぜひ