メニュ～

とりあえず昨日までの生活と今日から実行予定のメニューです

まぁ、まず私の身長体重から

☆身長　　　　　　　　　150cm

☆体重（結婚前）　　　　38kg

☆体重（ﾀﾞｲｴｯﾄ前）　　　45kg

☆体重（現在）　　　　　　41kg

☆体脂肪　　　　　　　　　　25

うぅ・・・。なんか恥ずかしい

昨日までの食事メニュー

☆朝食　　　　　グレープフルーツジュース（７０㌔カロリー）

☆昼食　　　　　ご飯（１８０㌔カロリー）、焼き魚（７０㌔カロリー）、ほうれん草のみそ汁（７０㌔カロリー）

☆夕食　　　　　ナシ

☆寝る前　　　上海康茶（０㌔カロリー）←これまぢで便秘にききます！こんな食事してても快便ﾃﾞｼﾀ♪

（毎日違うもの食べてたけどとりあえずこんな感じでした）

今日からの予定メニュー

☆朝食　　　　バナナとヨーグルト（合わせて１７０㌔カロリーくらいかな）

☆昼食　　　　７００㌔カロリーくらい摂ろうかなぁ

☆夕食　　　　200~300㌔カロリーくらいかなぁ

☆寝る前　　　上海康茶　（これは必需品）

こーんな感じでいきたいと思ってますが今日はまだ予定のバナナとヨーグルトすら食べてません（ﾃﾍ

なんか食べるのが怖ｒｙ

でも・・・病気とかいやなのでとりあえずがんばりまっす（*ﾟДﾟ）

失敗orz

いろいろなダイエット方法を考えたのですが

なーんかぜーんぶめーーんどくさそおおおおお　♪　　　（*ﾟДﾟ）

と思ってしまって

食べなきゃいいんじゃん♪♪　　（*ﾟДﾟ）

とアホな考えに至ってしまいました

まぁまるっきり食べなきゃ死ぬと思ったので１日１食ダイエットなるものを始めてすでに１週間・・・。

（その1食はだいたい500㌔カロリーくらいでした）

こう！と決めたらわりとやり遂げるタイプな私（自称）なので特につらくもなく空腹も普通に我慢でき

ばっちりなーんて思っていたのですが・・・。

１週間目にして体にガタがきました(´･ω･`)

頭ｲﾀｲ・・・胃がｲﾀｲ・・・めまいｽﾙ・・・ｲﾗｲﾗしてきた・・・・・・・・・生理がｺﾅｲ・・・・・・・・・・・・・・・

体重のほうは確実に減ってきているのですが(-3kg）こんな症状でちゃうんじゃとてもとても

続けられない・・・(´･ω･`)

やっぱり・・・・

ちゃんと運動してそこそこ食べるダイエットのほうがいいのかしら

ってことで今日から3食少なめに食べるダイエットに切り替えようと思います(´･ω･`)

☆☆今日の朝の体重・・・・41kg☆☆　　　　　　　　3食食べたら明日増えちゃうのかナァ・・・(´･ω･`)　　　　　　　

初ブーローグ（*ノωノ）

初めてのブログです（*ノωノ）

まぁ自己紹介はおいおいやっていくとしてｗ

何でブログをつけようかと思ったのかと言うとそれはダイエットしたかったからﾃﾞｽ・・・。

食べた分のカロリーとか忘れないため、くじけないために

まぁそれだけじゃなく楽しそうっつうのもあるんだけどね

てことでここ数日ダイエッターとしてがんばっているわけです('-'*)

正直ダイエットなんて今までしたことありませんでした・・・。

（太ってもあまりきにしなかったから・・・）

でもでもここ1年くらいで激太り！！運動不足と結婚ストレス（？）のために・・・

５ｋｇも太っちゃったんです(ﾟﾛﾟ;)

こないだ久々に里帰りしたら～～～～～

み～んなに「太ったね！」と言われ続け、笑って「そうかなぁ～」とか言ってたけれど

心の中では「くっそぅうううう！痩せてやるううううう！」と誓っていた訳ﾃﾞｽ(´･ω･`)

（まぁ里帰りする前も旦那から「ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ～～」ってからかわれてたけどなんかﾑｶﾂｸのでｼｶﾄ）

んで、里帰りから戻ってダイエットを開始したわけですが

どうやら失敗したらすぃ・・・(ﾟﾛﾟ;)

・・・(ﾟﾛﾟ;)

続きはまた次に・・・