糖質制限✩チキンライス風

今日は凍り豆腐を使って
チキンライス風を作りました



豆腐を炒めてパラパラに
鶏肉、玉ねぎ、ズッキーニを加えました
塩コショウ、ケチャップで味付けして完成です
残りの鶏肉で、唐揚げ作りました
お弁当に入れやすいように
少し小さめサイズで
黄色いのは、マッシュかぼちゃです
下にマヨネーズを入れてます
かぼちゃも、ケチャップも糖質有るので
今日のお弁当は、少し糖質高いかもです
だけど、白米じゃないだけでも違うかな

今日も、１日頑張ります




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もやっと

先週末、会社で嫌な事があって

それからずーーっとモヤッと気分がどんよりしてます

そして、来年まで解決しそうにないので。。。きついなぁ

って事で食欲が無くて、週末はたっぷり体重減って51キロまでなってたのに

相方が居ると気分が少しだけ紛れて、とりあえず

お昼に、うなぎのひつまぶし食べてみたんですが

その後、ゴロゴロしてたせいか、浮腫んでたのか

次の日、いきなり。。。53キロに。。。なんだこれ。。。。

夜は、お寿司屋さんに行ったのですが、ネタだけ食べて

ご飯は相方に食べさせたのに。。。後は、サラダと出汁巻き玉子

土曜日のお昼は、会社の人達とお昼に、から揚げ定食、ご飯結構多めを

ガツガツ食べた時は、体重減ったのにぃぃ

その後、ホームセンターをグルグル歩いたからかな。。。

何が起きるか分かりませんね

今日の体重は、52.9キロ

体はスッキリ見えるのになぁ。。。。

気分は鬱だけど、引き続きダイエット頑張ります

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糖質制限✩小松菜厚揚げ

昨日は台風の為、臨時休業になって
ラッキーでした
休むほどココは風も吹いてませんでしたけど
寝不足だったので、ゆっくりお休み出来ました

今日のお弁当は、厚揚げと小松菜を使いました



小松菜はこの前、2束をまとめて、おひたしに
しておいた物です
味は付けてあるので、チンした厚揚げと和えた
ました
久しぶりに、卵焼きと、オクラ竹輪、ねぎ塩唐揚げ、
クルクルハム

本日の体重52.5キロ
今の所、順調です

今日も、１日頑張ります

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