糖質制限✩竜田揚げ

今日は、冷凍の竜田揚げが有ったので
お弁当に入れました

糖質が、11g有るので入れるの悩みましたが
思い切って入れてみました

ネギ入りだし巻き玉子と、キュウリと赤ピーマンの
マリネです

マリネは、オリーブ油ほんの少しと、レモン汁、
ダイエット甘味料、塩コショウで和えました
サッパリ仕上げです
だけど、なんだか味的に、オリーブ油は入れない方が良かったかなと

赤ピーマンは、甘かったので少量です

昨日の夜は、相方と焼肉を食べました
そのお店は、お肉にタレが揉みこまれてるので
控えめに食べましたが、やっぱりダメですね
今日起きた時に体が軽かったので
大丈夫かと思いましたがダメでした
600g増です

寝不足や浮腫も原因に有ると思うので
明日は休み

今日は沢山寝て、浮腫を取ります

良かったら、ポチッとお願いします