ちゃんと減ってくれますね
昨日の運動といえば、通勤の事務所までの道のり
往復20分弱だけですが
朝は、オリーブオイル入り納豆とご飯も食べたし
お昼は、手作り糖質ＯＦＦ弁当
夜は、アボカドとスモークサーモンのサラダ、チキンソテー(レモンソルト)、生姜のスープと豆腐
朝以外は糖質抑えました
夜は量を結構食べたんですけどね
だから、ちょっと心配でしたが、減ってくれてたので一安心
今日も頑張ります
身長：155cm
本日の体重測定・・・・・51.1キロ
合計・・・・・・・・・・・・・・・－11.1キロ
ちゃんと減ってくれますね
昨日の運動といえば、通勤の事務所までの道のり
往復20分弱だけですが
朝は、オリーブオイル入り納豆とご飯も食べたし
お昼は、手作り糖質ＯＦＦ弁当
夜は、アボカドとスモークサーモンのサラダ、チキンソテー(レモンソルト)、生姜のスープと豆腐
朝以外は糖質抑えました
夜は量を結構食べたんですけどね
だから、ちょっと心配でしたが、減ってくれてたので一安心
今日も頑張ります
身長：155cm
本日の体重測定・・・・・51.1キロ
合計・・・・・・・・・・・・・・・－11.1キロ