同じことで悩まない
同じことを繰り返さないには
自分の心の状態を客観的に知ること
と
あなたにとっての“今”
必要なことを知ることです。
必要な対処法はたったの3つ。
「進む」
「止まる」
「休む」
今のあなたはどれかな？
詳しく解説していきます。
あなたの内なる美人に魔法をかけます。
女性のライフマネジメントオフィス
BEEMA心理カウンセラーの近藤空です。
現在妊娠＆出産準備のため数量限定でサービスを受け付けています。ご予約、お申し込みはこちらのメールマガジンでご案内しております。（無料です✨）
堂々と自分らしく幸せに生きるために
目指したいとところは
なんの障害もなく
やりたいことや行きたいところがあって
そこに軽々と進んでいたり
常に達成感を感じらている。
そんな状態です。
具体的には
未来をイメージするとわくわくし
今その瞬間に希望と勇気が湧いてくる。
フットワークが軽く
どんどん行動できるし
何をするべきか見えていて（感じられて）
勝手にカラダが動いちゃう感じ。
この状態の時に必要な対処法は
“進む”
です。
言わなくてもこの状態の人は絶好調なので
どんどん勢いと流れをつかんで
迷わずゴーゴー！！
です。
※でも例えばこんな時、わたしの立場ではコーチングやブランディングでより楽しい選択肢をたくさん提案することも可能です✨
次に
相談にくるクライアントの状態で多いのが
ここの状態。
本当は、やりたいことや目指したいところがあるんだけど、そこにいけない、できない。
また、行動はしているんだけど
結果が見えない。
頑張っているのに
できない、報われない。
不安や焦り、不平不満、怒り、悲しみ、文句、愚痴が多くなっている状態です。
実際、かなり行動力がある人がこの状態になりやすく、頑張り屋さんこそこの状態になりやすいのが特徴です。
行動をしているのに
目に見える成果がないばかりか
周りの言動や態度に振り回されたり
予想外の出来事に振り回されている状態です。
この状態に必要な対処法が
“止まる”
です。
このまま進んでしまうと
もっともっと嫌な感情がたまり
カラダにも負担になってしまい
精神的にも、肉体的にも苦しい状況になります。
なので一旦立ち止まって
本当に目指す方向はそれでいいの？
本当はどう感じてる？
など、目指す方向性を見つめなおしたり、今あるプランを見直す時間が必要です。
※こんな時、わたしの立場ではカウンセリングやセラピーで根本原因を見つけ、疲れない対処法や、改善方法を提案します✨
そして、最後は
上の状況に気づかずに走り続けた結果陥る状況。
なにもしたくない
やる気がない
頭だけがぐるぐるしている
そんな状態です。
もう頑張るのが嫌になって
動きたくても動けない。
とっても辛い状態です。
ここの段階では
ちゃんと休まないと、終わりません。
とても疲れていて、心はズタズタ状態。
この状態で必要な対処法は
“休む”
です。
実際に、カラダに異常が出ている人も多いので、カラダのケアも必要な人もいるかもしれません。
※こんな時、わたしの立場ではカウンセリングやセラピーでまずは癒しのアプローチで心の一時的なケアをしていきます。状況がよくなれば、一時的ではなく、長期的に、こうなりにくい体質づくりのお手伝いをしていきます✨
だいたいわたし達は
この３つの状態を行き来しています。
大事なのは
その状態にならないようにしよう！！
というのではなくて
自分の現在地を正しく自覚して
その状況に対し、正しい対処法をとること。
です。
ただ、これが自分のことだし
心の中はカラダと違って
この変化が見にくいんですよね。
身近な人でも見逃してしまうような部分なので、こうした習慣を自分で習得できるまでトレーニングするか、プロに任せるかが必要です。
まずはプロに任せる！は
プライベートセッションへ。
自分で習得するための講座は
出産後、仕事復帰時にグループ講座として準備中です✨お楽しみに（＾ω＾）
※最近のプライベートセッションのご感想はこちらから
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