今年の目標1

今年の目標その1

週に3日以上の有酸素運動を1日30分する。

前月の中ごろからランニングを始めました！

ご近所一周^ ^

最初は筋肉痛が半日遅れで来てましたが、

昨日は夜走ってすぐに痛くなり、寝て起きたら治ってました！

人間の体ってすぐに適応するんですね～

去年は疲れやすく軟弱だったので、体力づくりしてパワフルになるのが目標！

フルマラソンとか考えてません～

いつまで続くか…

公言して自分を追い込まないと

やらないタイプなので(^^;;

自己満足程度で気楽にやろー^ ^

ありがとうございました^ ^