腸内環境の修繕屋
近頃この存在にとても関心があります。僕はあまり、そこまで便通に対して意識したことはなかったのですが、最近、何故かすっきり爽快感がないのでは?と感じてしまってるわけです。
最近と言いながら２年程過ぎてるんですけど。
そこで、定番になるんですが試したことはまず、
ヨーグルト。これにまずは手を出しました。
信じられないことに今も継続中です。
何故か?
結論には及ばずとも、結果効いた、効いてるから!
です。
便秘と言うと女性に多い悩みかな、と思いますが
案外、野郎的にも抱えてる人多いかもしれませんよね。僕も気が付けばそうなんじゃなかろうか?
でしたから意識してない予備軍は年代問わずいそうです。
それにしてもヨーグルト。大したもんですよ。
あまりにあっけなく胃袋に入っていくため余韻に浸れない食感と色、してますけどこの効果は絶大です。まじに。
お子ちゃま的味覚で仕方ないんですが糖類込み、
糖分込み的物を好んで買ってましたが、これはおやつ的役割と意識した方がいいみたいです。
色々買って食べてみた結果、僕に１番効果大だったのは昔から変わらない酸味の効いた、程よい弾力の『ブルガリアヨーグルト』でした。
慣れないとすっぱく感じ、ついつい砂糖を入れてしまいます。と言うかすっぱいです。
これを食べはじめてから、まあぁ出る出る出る。
ポコンポコン出まくりです。
これは多分、僕の身体にあまりにも乳酸菌?的要素を採り入れてなかった事による、身体の驚きがここまでの反応を示したことによるポコンポコンだったのでは、と思います。現に今ではここまでの
出るの３乗はないですから。出る、くらいです。
身体が正常に働いてる表れですかね。
さすがに今ではヨーグルトの味だけでは物足りないので、これまた歳を重ねると表れる高血圧。これの抑制に素晴らしい働きをしてくれるバナナ、
これとのトッピングを毎日のどこかで食べる様にしてます。
話は逸れますが、バナナ高くなりました。昔は一房100円でいいやつ食べれてました。
今100円バナナなんてないでしょ?
あったとしても手の指位のサイズしかないです。
密かに、安くて良きバナナを探すスーパー巡りに精を出してます。（道の駅なんか良いの出てる時多いです)
お腹の元気がない。
食べても出てこない。
踏ん張り過ぎて失神しそうなる。
身体が重ダルい。
こんな僕が今でも苦になく続けてるこの食べ物。
食べ方も簡単。
組み合わせも簡単。
食事の最後でも、どこか空いた時間でのデザートでも、ただ食べたくなった時に食べるのでもいいので、試して損はないです。
これ、ほんとに効きまっせ!