ワコーズ スレッドコンパウンド　小分け販売

リアブレーキのカムに
ワコーズのスレッドコンパウンドというのを
塗ったくろうと思ってアマゾンで検索したら
小分け販売されているものを見つけた。

20gで980円送料無料。
正規品は113gで2130円送料無料。

小分けだと割高と思うが、
スレッドコンパウンドは
マヨネーズみたいにドバドバ使うものではないので
113gで2130円のを買っても
一生涯かけても使い切れないと思われる。

ということで、20gで980円の商品は
見方によっては経済的なのである。

ワコーズ THC スレッドコンパウンド チューブ お試しセット 超耐熱潤滑剤(焼付き防止剤) 20g V170 [HTRC3]


でも、俺は大きいのを買うけどね。
ワコーズ THC スレッドコンパウンド チューブ 超耐熱潤滑剤(焼付き防止剤) 100g V170 [HTRC3]

Tabata Protocol　タバタ式ダイエット

自分の身体を使ってタバタ式ダイエットの
実験をしている。

タバタ式ダイエットについては
こちらのリンクを参照すると
理解できると思う。

「Let’s try Tabata Protocol!!
～タバタ・プロトコルでトレーニングが変わる！～」
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/r_na_hito/entry/?param=546

首注意





20秒激しい運動をして10秒休憩を1セットとして
合計8セット 240秒（4分）をすると、
長時間トレーニングしたのと同じくらいの
脂肪燃焼効果があるらしい。
4分を週に2～3回でいいらしいが、
俺は4分じゃなくて1時間続けられるように
頑張っている。

一つのカーディオマシンで60分続けることは
体力的に不可能。飽きてしまうので精神的にも不可能。
だから、トレッドミル30分 エアロバイク30分とか
色んなカーディオマシンを組み合わせている。

マシンのデジタル表示の経過時間の秒数を見ながら
20秒運動・10秒休憩とやっている。

取り組んでいるとマシンの下に汗の水たまりができるくらい
大量の汗をかく。
実際に体重は落ちているが、タバタ式を始めてから極端に
落ちたというわけではないので、
体重が順調に落ち続けている要因は、
食事制限なのか筋トレなのか今まで続けていた有酸素なのか
最近はじめたタバタ式なのかはわからない。
（多分全部だと思う）


日本国内よりも海外のほうが普及しているようで、
20秒10秒のリズムで作られた音楽まである。
これを聞きながらタバタ式に取り組むと
飽きずにいい感じで捗りそうな気がする。



iTunes storeやGoogle PlayでTabataで検索すると
20秒10秒で「ピッピ」と鳴るアプリがたくさんヒットする。
知らぬ間に幅広く普及しているんだな・・・。



それにしても、CrossFitの女性選手の肉体は美しい。





【新型】 EVERLAST エバーラスト ラウンドタイマー
【並行輸入品】ボクシング・MMA・トレーニングに！

ピューリタンズプライド、30%offきてまっせ。



ピューリタンズプライドの30%OFFのセールがはじまった。
10月19日まで。

体育の日セールでスポーツ系商品を50%OFFに
してくれたら助かるのに……世間はそう甘くはないってか。
WPIプロテインのストロベリーは適度に甘くて美味しいけど。

プロテインの味というと
チョコやストロベリーやバニラなど
定番の味があるが、
どこのメーカーのチョコ味を買っても
同じチョコの味というわけではない。

特にアメリカ製のものは
日本人向けに作っているわけでは無いので
チョコ味と書いてあっても
マックシェイクの美味しいチョコ味と似ているものもあれば
独特(強烈)な甘さのチョコ味だったりすることもある。

プロテインを沢山買ったはいいけど
この強烈な味のプロテインを
毎日飲み続けることはできるのだろうかと
興ざめる事もしばしばある。

俺がピューリタンズプライドで購入したプロテインは
WPIのチョコ味とストロベリー味。
両方とも日本人の味覚に合う味付けなので
安心して買って良いと思う。

気難しくてすぐに発狂する部活の先輩や
会社の上司にも安心してお勧めできると思う。

(発狂されても責任はとれません)