こんなに簡単なの？

東西線妙典でダイエットサロンをしています谷口有加です

ご訪問ありがとうございます。

今日はおすすめ食品を紹介します❤️

ダイエットにとーっても大事なことは、腸をきれいにすること！！

じゃあ、どんな食べ物をたべるといいの？

日本人にあっているぬか漬け

野菜をぬか漬けにすることでビタミンB１がとれます！

ぬか漬けには米ぬかに
ビタミンB群を豊富に含んでいるからです。 

野菜が発酵してできる植物性の乳酸菌が
ぬか漬けには含まれます！
これは胃酸に溶けにくく腸に届きやすいものです。

乳酸菌は腸内環境を良くしてくれます

更に野菜だとビタミンや食物繊維なども一緒に摂取可能！！

便秘解消や免疫力の向上、
美肌には必要不可欠な代謝機能のアップ、

ダイエットにも効果が期待されています。

私のおすすめぬか漬けキットはこちら

野菜を入れるだけで誰でも簡単にできます！！

是非試してみて下さいね

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