便秘解消？！

東西線妙典でダイエットサロンをしています谷口有加です！

ご訪問ありがとうございます。

こんにちは。

梅雨に入りましたが、今日は、晴天に恵まれてお洗濯日和ですね❤️

今日はアボカドを朝食に食べたので、アボカドの種までしっかり活用して、アボカド茶を作ってみました！

アボカド茶は、水溶性食物繊維がとても多く、女性にとても多い便秘にいいのです！

作り方は簡単😊

硬そうに見えるあの種は硬くないので、スライスしたら、アボカドの種一個で1リットルのお水を入れて、30分ほど煮出すだけです

出来上がりは、

こんな色になりました

アボカドは、黒く熟したものを選んだ方がオススメです❤️

お味ですが、、、、、、

うーん、不味くもないけど美味しくもない、、、笑

飲みやすくするために、この中に良質な蜂蜜をいれてもいいですね

アボカドを買ったら種は捨てずに、是非試してみて下さいね

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