こんにちは
＊ビーコレ二階自由空間 お教室のご紹介です＊
『美 ウォーク』
講師：美 ウォーク主宰 ウォーキングトレーナー 井出公子先生
日程：２月～
毎週月曜１０：００～１１：００
毎週土曜１１：００～１２：００
受講料：１ヶ月￥５０００（月４回）
持ち物：バスタオルもしくはヨガマット・スニーカー・水分補給のための飲み物
予約：ビーコレクション０５４５（６４）７７５６ 又は各店スタッフまで。
一足お先に今日、各店スタッフ体験させて頂きました
びっくりしたのが、先生のキュッと引き締まったヒップライン
面白いことにほとんどのスタッフがそこに釘付け
「あんな風になりたーい」
「正しい姿勢」になるよう立ち方から教えて頂き、
リンパの流れが良くなるようにストレッチ。
普段まったく運動していないせいか、思うように体動かず・・・
先生と同じ動きをしているつもりが
「あれ何かが違う～（笑）」
姿勢を学んだ後はデュークさんのようなウォーキング。
数年前で見た時は簡単そうに思えたけど、
やってみると意外にキツイんです
始めは「どうなんだろう・・・」って思ったんですが、
やってみるとリンパの流れが良くなっている気がして
とっても気持ちよかったですよ
寒さで丸まった背中もまっすぐなったかも
気になる方はスタッフに聞いてみて下さいね～
お客さまSさんからキャンディー戴きました
Sさん、ビーコレおすすめの「アイネイル」後に寄って下さいました
おそろいのプラムカラーを使ってアートもしていましたよ可愛かった
指先がピカピカだと気分も上がりますね