マッチョ✨ムーチョ☆ムーシャ

皆さん、今日もお疲れ様でした✨✨


東京も相変わらず寒い日々が続いてます(；´Д`A
ピューピュー**>凍<

今日は、加圧トレーニング＆アクロバットを習ってきたよ♪(´ε｀ )☆

加圧トレーニングって、短時間で筋力が上がるし、女性には嬉しいアンチエイジング効果もあるみたい❤❤
ウフフ💓💓💓


実際キツイけど群を抜いて効果抜群群‼‼ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘‼‼

やる前とやった後では冷えもそこまで感じなくなったの～\(//∇//)\✨

念願の冷え性から脱皮っ（笑）✨





アクロバットって • の • は ⁈


実は、初めて体験❤❤
Wooooo❤❤笑

パフォーマンス力をあげるために習い始めました🎶

皆さんにお願いがあります(⌒▽⌒)！

続けられるよう応援宜しくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ☆笑
って、弱気かぁーーーーいっ（；゜０゜）！！

自分、頑張るんバー✨✨☆


今日は、バタフライキックとロンダードをやったよ🎶☆

身体の柔軟さと中心軸の意識、筋力の増加を課題に明日から自己練習するの巻～✨✨


皆さん、ナイスな週末をお過ごし下さいませませ～❤❤
愛してYOU～❤

Chu💓 💋💋💋


From. γuki☆