半日断食、続いてます
かれこれ２週間過ぎましたよ～半日断食
前夜の食事から１８時間は何も（水・柿の葉茶・青汁は
）は固形物を取らず
１日２食で腹６分目の少食にすることで消化器官を休め
体内の宿便（毒素）を排出する西式甲田療法なのですが
だいぶ体が慣れました。
何て言うか、あまりお腹が空かなくなりました。
最初の１週間で２キロばかり体重が落ち
それからもじわじわと減って、約４キロほど減ってます
でも、不思議にしんどくならないですねー（謎
質素な食事とはいえ、野菜や大豆製品、小魚と玄米なんかを摂ってるので
そのせいかなぁ？
ただ。。。。。
グルメ番組観るのが、すごーく辛いっ
＞＜;
最近グルメ番組多いし、しかもオットが好きでよく観るので
ホントに、それだけは辛いです。。。。
ちょっとは気ぃ使って欲しいわーマジで(TωT)
まぁでも、この前も友達とランチへ行ったし
今週末も、飲み会仲間と定例の飲み会があるので参加しますがｗ
（もちろんランチも飲み会も、量はうんと少なくしか食べませんが
）
甲田療法が続けられるのは
「家族だんらんの時間や人とのお付き合いは大切。
食べるものに気をつけながら、また次の日からいつもの少食メニューに戻せば良い。」
っていう、ともすれば思いっきり甘えてしまいたくなるような
ちょっとした「逃げ道」を作ってくれているからです。
お酒も少々なら良いみたいだし(･∀･;)
これで筋腫が小さくなればいいな。。。。
あと他の持病も、良い方向に向かえばいいなぁ
頑張ろっ
