この頃めっきりと寒くなってまいりましたね。
サムガリータのワタクシとしましてはとてもつらい季節でございます。
けれど、前回お話いたしましたけれども、寒いからと言ってぬくぬくと生活をしていてはせっかくの脂肪燃焼の機会を減らしてしまう・・。
しかし、おめおめとカゼをひいていてはただつらいだけですので、難しいトコロでございますよね。
ですから、今回は冬支度について書かせていただきますね。
ワタクシの通っていた鍼灸院の先生は、首、手首、足首、腰は女性は冷やしてはイケマセンとおっしゃっておりました。
自律神経という、自分のチカラではなんともできない神経が沢山通っており、冷やしてはバランスを崩してしまい、ナニカと不都合だということなのだそうです。
ですから、マフラー、手袋、そしてハラマキやガードル、ニットパンツのようなものを履くのがよろしいのでしょうね。
そして肌着でございますね。
優秀でかわいらしいオババシャツを着て、タイツもヒートテックのようなものを選ぶわけでございます。
それから、帽子でございます。
帽子は肌着の5倍の保温効果がございますから、かぶっているだけでホントウにあたたかでございます。
フード付きのコートを選んでかぶるのもおすすめでございますよ。
さらに、暖かい食べ物、温める食べ物を食べるようにし、そして億劫がらず外へ出て、なるべく体を動かしながら歩くと、効率よく、体を冷やすことなく、けれども脂肪燃焼をする事ができるのだろうと思うのです。
理想はカラダの中の燃料が燃えて、カラダが温まるイメージで！
けれども、南の島への憧れはいくつになっても消えることはございませんけど。
皆様の工夫があればワタクシにも教えてくださいね。