先週の土曜日のこと。
息子と自転車から降りる時に、車が近くに来てたので、息子が行かないように手を引こうとした瞬間、、わたしが段差で足をぐきっ！！っとやってしまいました。
衝撃的な痛さで、一瞬クラッとした
どんどん腫れ上がってくる💦
自転車でどうにか家に帰って、、
電話で実母に相談。
母はバレーボールを子どもの頃から今も現役でやっていて、歴55年くらいの間に、捻挫や骨折もそれなりに何度も経験して対応に慣れているんです。
とりあえず急いで冷やすようにと。
バケツに水を張って20分くらい足をつけてました。
その後、心配して母が来てくれて
ロキソニンのシップや包帯を持ってきてくれて
足をガッチリ固定してくれたあと、
子どもたちのお昼ご飯用意してから
バレーボールに出かけてゆきました（笑）
当日はまじで歩けない、、
コロコロ付きの椅子があったので車椅子にしてました。
お風呂とかはなんとか息子を洗ったけど
娘は自分で全部やってもらいました。
翌日も、まだ痛くて歩行困難。
腫れは大分引いてきました。
2日目も歩けず、、
3日目、ん？ちょっと歩けるかも
4日目、よちよちなら歩ける
5日目（今日）、ゆっくり歩ける
3日目くらいから内出血がつま先からカカトにかけて降りてきて見た目は悪いけど確実に回復してきました。
母が言うには、病院に行く前にまず冷やすこと。
骨に以上がなければ、病院に行っても大してやることがないから、捻挫しても母は自分で固定するらしい
明日から義実家（高知県）へ帰省なんだが
すみません、経過をアップがしちゃいます💦
※わたしも捻挫記録すごく参考にしたので
当日、冷やした直後（くるぶしが腫れてる）
翌日（腫れは少しだけマシ）
2日目（内出血&むくんできた）
3日目（むくみ&内出血が広がる）
4日目（内出血が内側まで&むくみあり）
1週間は歩けないかと思いましたが、
恐る恐る歩けるようになってきて良かったです。