うつ病、うつ状態時の接し方

うつ病の人に、『頑張れ』と言ってはいけないとよく言われますね。

これは、自身が一番自覚しています、うまく事を運ぶことが出来ない為、返って逆効果になる。

接し方

1）病気であることを、本人に自覚させることです。

　失敗などがあっても、決して本人の怠惰が原因ではのことを説明して、治療を行えば元の元気な状態に戻ることを悟らせます。

2）叱咤激励は禁句

　普通、悲しそうな人を見れば慰め、悲観してしょげている人がいれば励ましたりますが、うつ病になっている人には禁句です。

　頑張らねばと無理を重ねます、しかし無理をすればするほど疲労が蓄積して、思うように事は運ばない、この為自己嫌悪になり、益々自信を失います。

　本人のグチでもなんでもよく聞いてあげることが大切です。

3）会話の中で否定的な表現は慎む、

　健康な人ならば、気にもしなようなことでも、うつ病の人は悲観的になります。

　しっかり話を聞き、共感してあげることです。辛い時は話す気も起らないものです、話そうとしている時は、理解してほしいと、最大限努力している時と考えられます。

　この時は、聞き役に回kつて真剣に聞いてやりましょう。

4）追い詰める状況にしない、

5）無理しての気分転換は好ましくない、

　気分転換にと、楽しい場所にと連れて行っても、幸福そうな人たちを見て、自分が健康な時の事を思い出し、今の自分と比較して情けなくなり、憂鬱な気分が一層強く感じるようになります。

6）回復を焦らない、じっくりと焦らず回復を待つことが大切です。