風邪と睡眠時間

風邪は、万病の元とも言われます。

この風邪が、睡眠時間と関係がある・・・このような興味がある内容の記事が毎日新聞に掲載されていました。

風邪の予防法の一つに充分な睡眠をとることは、言われていましたが、これは本当だったようです。

この記事からの抜粋を報告します。

睡眠不足や眠りの質が悪いと風邪をひきやすいことが、米国の大学などの研究チームが実施した結果で解り、米医師会誌に掲載した。

男女153人（21～55歳）を対象に、睡眠時間や睡眠状態、そして風邪の原因ウイルスを含んだ点鼻薬の投与して、約1ヶ月後の症状、血液検査による感染状況を調査。

その結果、睡眠が7時間未満の人は、8時間以上の人に比べて風邪をひいた人の割合は、２．９倍高い値となった。

また、ベットで寝ている時間の割合が92%未満の人では、大半をベットで就寝している人の比べて、５．５倍も多かった。

調査の結果では、体重や社会的地位など因果関係は認められなかったようです。

充分な睡眠を確保していれば、風邪をひきやすい状態になっても発症しにくいことになる。

睡眠が免疫力に影響を及ぼしているのではにかと、・・・指摘している！

一つ疑問ですが、他の病気では言わないが、何故、風邪は・・・『ひく』と言うのだろう・・・？

☆・・・風邪予防に・・・★