心の病を患っている人の多くは、夜眠れない、途中で幾度も目覚める、朝早く目が覚めて眠れない。
また、夜、寝なくても疲れない・・・このような症状を伴います。
この為、昼間ウトウトとして居眠り状態、そして夜起きている人が多いようですが、無理に生活パターンを変える必要はないでしょう。
最初の頃は、昼間睡魔に襲われれば、好きな時にゆっくり眠ってもいいでしょう(仕事中は、問題だが、）
とりあえず、１日の内どの時間帯でも良いので、充分な休憩を行い、少しずつ夜眠れるように生活パターンを変えていけば良いのです。
尚、生活パターンの改善は、患っている病気の種類や症状により,方法が異なるので、治療を受けている専門機関に相談することを忘れないようにしよう！