パソコン使用時等の、デスクワークは、何時間も座って同じ姿勢ですね、
姿勢は正しいですか？姿勢を見直しましょう！
人間の姿勢は２本足で立って歩くのに適した骨格をしています！姿勢の悪い状態で座って長時間過せば、何らかの弊害が生じやすくなります！
パソコンを使っている姿勢、マウスは出来るだけ体の正面で操作し、脇を自然に締めた状態の高さで、キーボードを打てるように椅子の高さを調整しましょう！
そして、猫背を予防しよう、背もたれの調整やクッションを挟むのも効果的です！
猫背の姿勢を続けると、背骨全体の曲線が崩れ、顎が上がった状態になるので腰に負担がかかってきます、
その為、時々、｜休憩室｜ヽ(ё_ёゞ。。。。 タッタッタッタッ・・・を取り、首や肩の凝りをほぐす、軽い運動を行うことも、効果的です！
無理をしないで、身体を労わって、末永く使えるように、健康に配慮して過すことが重要です・・・♪
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