いびきは病的な、いびきと一時的ないびきがあります、
疲れたときや飲酒、精神的な疲労等の時、一時的なものは、健康的ないびきなので、心配は無用です！
また、年配になって呼吸筋がゆるんで怒るいびきも、心配はいりません、
就寝時間に断続的に大きないびきをかく場合は、病的ないびきなので、身体に何かトラブルが潜んでいる場合が多くあります、
病的ないびきとは、
肥満の人がいびきをかく確立は多くなります。
太ってくると身体の外側だけでなく、内部にも脂肪が付く、喉の奥も例外ではありません、
そのため、空気の通り道が狭まり、舌も厚くなって睡眠時に喉の奥で舌が重なり呼吸が妨げられ、大きな荒いいびきとなります、
脳や内臓、鼻や咽頭などの構造異常があると、いびきをかきます、
いびきの改善防止対策、
1、肥満の解消
2、生活習慣を改善して、ストレスを発散する、
3、仰向けに寝るといびきをかきやすいので、横向きに寝ればある程度防止する事が出来ます、
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