心臓は、最も大切な臓器です、（身体の臓器等全てが大事だけど・・・）
普段の生活習慣を配慮して過ごしましょう、
身体を守るポイント
1、睡眠や休養は充分ですか？
睡眠不足や過労は心臓病の発症の原因になります,疲れを感じたら早めに休養をとろう！
2、糖分の多いな食べ物を摂り過ぎていませんか？
甘い飲み物、食べ物を食べ過ぎて糖質の摂り過ぎは、肥満や動脈硬化を進める要因となります、程々にね！
3、動物性脂肪を摂り過ぎていませんか？
肉などの動物性脂肪のとりすぎは、動脈硬化を招きます、大豆食品、魚等からタンパク質を取りましょう！
4、料理には植物油を利用しよう
植物油（オリ－ブ油、ゴマ油、大豆油等）はコレステロールを下げる成分が含まれています、身体には良いが摂り過ぎはいけません
5、ストレスを溜めないように！
休息、気分転換等で、ストレスを発散して、溜めないようにしよう！
6、温度差に留意しよう、
急に暖かい部屋から寒い外に、またこの逆・・・！寒暖の差には充分配慮しましょう！
7、禁煙・・・・・みんな悪い事は知っていますね、
禁煙して身体を労わりますか？・・・それとも人間を止めますか？
自分の身体は、自分で管理しよう・・これが基本です！
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