ストレス・・・（その2）

現代の社会はストレス社会と言われるほどだから、,誰でもストレスを受けているはずです、

総理府の調査によれば55％の人が精神的疲労やにストレスを感じている結果だそうです！

特に多いのが、20代後半の女性で70％程です、

普段、ストレスが溜る等と、弱音を言っている人は適当に休息して、ペースダウンしているので大病になりにくい、

逆に、ストレスなんて関係ない、元気だ・快調だ・・・と言っている人が、ある日突然・・・・・に大病という危険があります！

ストレスは、物理的、精神的、社会的要因から心身に生じたひずみ・・・と言われています、

その原因となる刺激のことを・・・ストレッサーと言います、

ストレッサー・・？

1、化学的ストレッサー：栄養不足、薬害、酸素の欠乏等

2、精神的ストレッサー：人間関係のトラブル、悩み、苦痛、不安、憎しみ等（これが一番悩ませている原因）

3、物理的ストレッサー：物理的な刺激、（騒音等）

4、生物的ストレッサー：病原菌による症状等

ストレスが全くないと人間はどうなるか？（アメリカの心理学者の実験結果より）

1）体温調整機能の低下

2）暗示にかかり易くなる

3）幻覚、妄想・・・（マインドコントロール）

心身のバランスを保つ為には、適度なストレスは必要なのでしょう！

適度のストレスは健康に良い、強すぎるストレスや持続的で取り除け難いものは悪いストレスなので健康を害する

ストレスからは逃げる事が出来ない現代社会・・ストレスト仲良く付き合うしかないようです！

但し、過剰なストレスが溜ると、脳がストレスオーバーを引き起こし、落ち着きが無くなり、怒りっぽく、そして頭痛　、不眠、うつ等の精神的症状が生じてきます！

ストレスは溜めないようにすべきです・・その発散法は？・・次の機会に記事にします