2007年も、早一週間過ぎました、

そろそろ、普段の生活に戻りますね!体調は如何ですか?


寝付が悪い・よく眠れないな~!・休息しても疲れが取れないぁ~!

こんなことは無いですか?


・憂鬱な気分・沈んだ気分になる、

・集中力・決断力が無くなった、

・寝付けない、時々眼が覚める、寝過ぎ等睡眠に問題がある、

・何事にも興味が湧かず、楽しむことが出来ない、

・食欲にムラがある、

・イライラして、落ち着かない

・動作が散漫になった

・自分に自信が無くなり、価値がないと思う、

・死にたい時がある、


このような症状が、1ヶ月も続くようならば、.うつ病の可能性があり、

また、他の病気の可能性も・・?

放置していると、・・・心は悲鳴を上げ続けることでしょう、

早期治療が大切です、


当てはまるならば、心療内科等の専門機関で診察を受けましょう、


治療は、基本的に投薬と休息です、

症状が軽い場合は.これで治ります、

カウンセリング、認知療法等と合わせて行う場合もあります、


尚、最近の薬は副作用も少なく、医師の指示とおりの服用を行えば

何の問題も生じないと、言われています、

心の休ませ方・40のヒント/加藤 諦三
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