昔から便秘に悩まされた私。。
下剤を飲まないとトイレに行けないほど
だった。。
それだけじゃない、さらに悪循環で吹き出物や口臭
と毒素が体を回りに回って最悪でした。
最近よくデトックスがはやっているけど
皆さんはやったことありますか？
デトックス効果のある食品は沢山ありますよね。
その中で私がこれだ！！と思ったものがあります。
それは酵素。
酵素は体の代謝を促してくれて
体の機能を正常にしてくれる優れもの
酵素は生野菜にも含まれていますが
その中でも効果抜群なのが キャベツジュース。
半信半疑で作って飲んでみたら
便秘で悩んでいたのがうそのよう。朝からどどど
とでました！ﾉ´▽｀)ﾉ
あれから便通のリズムが整い体もスッキリ
これかなりお勧めです。
それだけ毒素が出るので体重にも変化がでます
食べても太りにくい体質になります。
まず 毒素を出さないとやせにくいと思うので
皆さんも やってみて
作り方
材料（２人前）
キャベツ（無農薬）……1/4個 水……500ml
発酵の方法
約３日間で発酵完成。キャベツと水が分離し、表面に白い泡が出てにおいがすっぱくなったら◎。茶色いブツブツが出たり、白い膜がはっていたりするのはNG。ひと口なめてピリリとしたら発酵失敗なので、つくり直しを
１流水でよく洗ったキャベツをザク切りにし、水と一緒にミキサーに入れます
２キャベツが１～２mm近くなるまでよく混ぜたら、煮沸消毒したガラス製の容器に移し、ふたかラップを。
３20℃以下の室温に３日置いて発酵後、ガーゼなどでこして冷蔵庫に保存。３日くらいで飲みきって。
無農薬のキャベツが手に入らなければここ
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" target="_blank">無農薬、無添加食材の宅配ネットスーパー</a>
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