今日は目がシパシパ…
なぜって昨夜、悪夢を見たの。
道路の横の排水溝から 凄い勢いでサメが襲って来るの
周りの人たちがバクバク食われてて 死ぬかと思って必死で逃げたわ。
夢占いでいったら、今の状況にストレスを感じてて 新しい１歩を切り開きたい…ってトコみたいね。
ごもっとも
今の状況っていうか そうねぇ 自分にもどかしいわ。
そんなこんなで ちょっとテンションが上げきれないモナreikaですごきげんよう？
そう。
ダイエットを始めてから 色々と試してる内に気付いたの。
健康的に痩せるには⇒健康も意識したダイエットが１番って事。
例えば 茹で卵ダイエットだとか リンゴダイエットみたいに
１つのものを食べ続けるダイエットってあるけど、
やっぱり 確実に体に良くないのよね。
コレステロールが溜まったり 貧血を起こしたり
結局 ながーい目で見て 元気が無くなったり、病気になっちゃ
痩せた甲斐が無いってモノで。
例えば 痩せて綺麗に・男前になった時
お目当ての服屋さんやパーティ、コンパや飲み会に行っても
フラフラじゃ 楽しくないもの。
って事で
健康も意識したダイエット
これ 案外重要なのかなぁって思ったりします。
例えば 青魚（サバ・イワシ等 いわゆる光り物）！
元々魚料理っていうのは
肉なんかより 断然ダイエットには良い訳で。
更に 青魚…特にサバなんていうのは タマネギの１０倍以上 血液をサラサラにする効果があるの
血行が良くなると 新陳代謝も良くなるわけで
そうなると エネルギーを消費する力も大きくなる…
コレステロール値も下げる青魚で
健康になって ダイエットにも良い…
最高じゃないですか？
「健康になって体重も減る、一石二鳥ダイエットを心掛けるべし」
あなたのダイエットバイブルに付け加えて頂けたら幸いだわ
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