年末年始の食べ過ぎのツケが廻ってきてるモナreikaですごきげんよう？
今までちょっと心のどこかで人事だったダイエット
（↑この数年 全然リバウンドとか無かった）
ちょっと この年末年始は 愛するダーに久しぶりに会えたんだけど
ダーが やたらと大食家になってて そのテンポに頑張って着いて行ってたら
なんと ４日間で３kgも太ってた
お腹が空いてない・・っていうか お腹一杯の段階で また食べるから 胃腸は常にマンパンだったのよね
って事で 私もちょっと 久しぶりにダイエットに励もうかと思ってます
でも ダイエットって、痩せると嬉しくて元気になれるから 今思えば 結構楽しいかも
って事で 今日のテーマは 肉の脂！
基本的に動物性の脂って あんまり体に良くないって言われるけど、
豚肉の脂身は ちょっと違うらしい
何やら 悪性のコレステロールを排出してくれる力があるんだとか。
勿論 動物の脂には違いないから 食べ過ぎは良くないと思うけど、
他の肉の脂身とは 全然違うみたい。
栄養価も高いらしいから 豚を食べる時は
案外 頑張ってヒレにするより ロースを選んだ方が 賢い選択かもしれないわね
どうしても ダイエット中は 油分を意識的に摂らない様にするし
ちょっと淡白な食生活になるけれど、
例えば お味噌汁を豚汁にするだけで ちょっと肉を食べた満足感が得られるんだから
そうやって 豚肉を上手く活用すると 楽にダイエット出来るかも
「肉の脂を食べたくば 豚肉を食べるべし」
あなたのダイエットバイブルに付け加えて頂けたら幸いだわ
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